怎么查自己贫血不贫血问

怎么查自己贫血不贫血：可通过观察症状、结合血常规检查血红蛋白水平初步判断，必要时进一步明确贫血类型及病因。

一、症状自查初步提示

贫血常见症状包括乏力、头晕、面色/甲床苍白、活动后心悸气短、耳鸣、注意力不集中等。需注意，症状无特异性（如慢性疲劳也可能是其他原因），仅提示需进一步检查。

二、血常规检查是核心诊断依据

血常规是诊断贫血的基础，重点关注血红蛋白（Hb）值：成年男性<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L即可诊断贫血。同时参考红细胞计数（RBC）、红细胞压积（HCT）辅助判断贫血程度（轻度/中度/重度）。

三、明确贫血类型需进一步检测

血常规中MCV（平均红细胞体积）、MCH（平均血红蛋白量）、MCHC（平均血红蛋白浓度）可初步判断类型：小细胞低色素性（MCV<80fl、MCHC<320g/L）多为缺铁性贫血；大细胞性（MCV>100fl）常见于叶酸/B12缺乏性巨幼贫；正细胞正色素性可能是溶血性或失血性贫血。

四、特殊人群需关注不同参考标准

孕妇Hb<100g/L需干预（孕期血容量增加易稀释性贫血）；老年人因基础疾病（如糖尿病、肾病）或消化道隐匿出血，贫血可能加重病情；儿童生长发育期缺铁性贫血高发，建议定期监测血常规；慢性病患者（如肿瘤、风湿免疫病）贫血常与炎症或营养吸收障碍相关，需结合原发病评估。

五、病因治疗与生活方式建议

若确诊贫血，需在医生指导下明确病因：缺铁性贫血补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素C促进吸收；巨幼贫补充叶酸或维生素B12；失血性贫血需止血并补铁。日常饮食注意红肉、动物肝脏（补铁）、绿叶菜（补叶酸）摄入。不明原因出血、长期贫血不缓解需及时就诊排查。