吃撑了好难受怎么办问

吃撑了难受可通过散步、按摩、药物治疗、调整饮食等方法缓解，特殊人群应及时就医，平时注意饮食规律。

吃撑了难受可以通过以下方法缓解：

散步：饭后散步有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。

按摩：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

药物治疗：如果难受的症状比较严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药、消化酶制剂等药物进行治疗。

调整饮食：可以吃一些有助于消化的食物，如山楂、香蕉等，或者喝一些酸奶，有助于调节肠道菌群，促进消化。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有胃肠道疾病等特殊人群，如果吃撑了难受的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，平时应该注意饮食规律，避免暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜。