如果拉肚子怎么办问

腹泻时应优先补充水分与电解质，结合饮食调整及必要药物，特殊人群需及时就医。

明确腹泻诱因与性质

急性腹泻多由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）感染或饮食不当（不洁/生冷）引发。若伴高热、脓血便或持续超2天未缓解，需排查感染或器质性疾病，建议及时就医。

及时补水防脱水

首选口服补液盐（ORS），按说明书冲调后少量多次饮用，可补充钠、钾等电解质。婴幼儿、老人及慢性病患者脱水风险高，若出现口干、尿少、皮肤弹性差等症状，需立即就医。

调整饮食结构

避免辛辣、油腻、生冷食物，推荐米粥、面条等清淡易消化饮食。可食用蒸苹果（果胶吸附水分）、酸奶（补充益生菌）辅助恢复，减轻肠道负担。

对症用药建议

感染性腹泻可短期用益生菌（如双歧杆菌制剂）调节菌群，非感染性腹泻可加用蒙脱石散保护肠黏膜。注意：感染性腹泻禁用洛哌丁胺（可能掩盖病情），抗生素需遵医嘱使用。

特殊人群就医提示

婴幼儿、孕妇、老年人及糖尿病/肾病患者腹泻易加重基础病或引发脱水，若伴高热、血便或脱水症状，建议24小时内就医，避免延误病情。