尿结石吃什么食物问

尿结石患者饮食核心为增加液体摄入（每日2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为主），控制高草酸、高嘌呤、高钠食物，适量补充枸橼酸和镁元素丰富的食物。

一、增加液体摄入。每日饮水量保持在2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为主，避免含糖饮料、酒精及碳酸饮料。老年人若合并肾功能不全，需在医生指导下调整饮水量；孕妇应保证每日饮水同时，避免过量饮用浓茶影响铁吸收。

二、控制高草酸食物。菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物需适量食用，烹饪前建议先焯水以减少草酸含量。儿童需避免长期单一食用高草酸食物，防止营养不均衡；有草酸钙结石病史者需更严格限制其摄入频率。

三、控制高嘌呤与高钠食物。动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物，以及腌制品、罐头等高钠食物需限制，可选择新鲜蔬菜、低脂乳制品、全谷物等低嘌呤低钠食物。高血压合并尿结石患者需结合控盐需求调整饮食，避免加重肾脏负担。

四、补充有益成分。柑橘类水果、番茄、黄瓜等含枸橼酸的食物可适量食用，帮助碱化尿液减少结石形成；坚果、全谷物等含镁食物可抑制钙盐结晶。糖尿病患者需选择低糖水果补充枸橼酸，避免血糖波动影响健康。