什么茶可以在月经期间喝问

月经期间可适量饮用玫瑰花茶、桂圆红枣茶、生姜红糖茶、陈皮茶和山楂茶等温和茶饮，有助于缓解经期不适，但需根据个人体质选择并避免刺激性饮品。

玫瑰花茶

玫瑰花茶含多酚类物质与维生素C，能疏肝解郁、活血理气，缓解经期情绪烦躁、乳房胀痛。适合情绪波动明显者饮用，体质虚寒、易腹泻者需适量，孕妇及过敏体质者慎用。

桂圆红枣茶

红枣补血、桂圆安神，适合经期疲劳、经量少、气血不足的女性。高血糖、湿热体质者需控制饮用量，避免加重腹胀或血糖波动；脾胃虚弱者可搭配生姜少量饮用。

生姜红糖茶

生姜温经散寒、红糖补血益气，适用于经期受凉、宫寒、痛经明显者。风热感冒、上火体质者少饮，糖尿病患者禁服，可加温水稀释减少糖分摄入。

陈皮茶

陈皮含挥发油与黄酮类成分，理气健脾、促进消化，改善经期腹胀、消化不良。阴虚体质、胃酸过多者需适量，避免空腹饮用，建议饭后半小时服用。

山楂茶

山楂酸解消食、活血化瘀，适合经血瘀滞、痛经伴血块者。脾胃虚弱、胃酸过多者慎用，低血糖者避免过量，孕妇及经期出血量多者禁饮。

注：茶饮仅为辅助调理手段，若经期症状严重（如剧烈痛经、异常出血），需及时就医排查妇科疾病。