生骨刺是骨质增生问

生骨刺是骨质增生。医学上骨质增生称为骨赘，是关节软骨退变或损伤后，骨骼边缘因代偿性修复形成的骨性突起，常见于中老年人，常伴随关节疼痛、活动受限等症状。

1.颈椎骨质增生：多因长期低头、颈椎退变（如椎间盘突出后椎间隙变窄）诱发，可压迫神经根或脊髓，表现为颈肩部僵硬、手臂麻木或头晕。

2.腰椎骨质增生：与腰椎负荷增加（如久坐、弯腰劳作）或退变相关，常伴随腰腿痛，弯腰时疼痛加重，严重时可出现间歇性跛行。

3.膝关节骨质增生：多见于肥胖、长期负重人群（如运动员），关节软骨磨损后，骨质增生刺激滑膜，引发关节肿胀、活动时弹响，上下楼梯困难。

4.特殊人群特点：老年人关节软骨自然退化，骨质增生风险随年龄递增，需避免剧烈运动；青少年罕见，若发生需排查幼年特发性关节炎或创伤；女性更年期因雌激素下降，骨代谢失衡，腰椎、膝关节增生风险较高；肥胖者关节持续受压，膝关节骨质增生发生率是正常体重者的3倍。

5.管理策略：非药物干预为主，颈椎增生可通过颈椎牵引、游泳改善；腰椎增生需避免久坐，每30分钟起身活动；膝关节增生建议佩戴护膝，减少蹲起动作；药物仅用于短期止痛（如非甾体抗炎药），需遵医嘱；严重者可考虑关节镜清理或人工关节置换术。