手麻的原因是什么问

手麻主要由神经受压、血液循环障碍或神经病变引起，常见于颈椎病、糖尿病神经病变、腕管综合征等情况，不同病因伴随的症状和风险人群有所差异。

一、周围神经病变

常见于糖尿病患者，长期高血糖引发微血管病变，导致神经缺血缺氧；也可能因维生素B12缺乏、酒精滥用或慢性肾病引发。特殊人群中，糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测神经病变指标；老年人群应补充B族维生素，减少神经损伤风险。

二、颈椎病

长期颈椎劳损或椎间盘退变可压迫神经根，导致单侧或双侧手麻，伴随颈肩部僵硬、活动受限。长期伏案工作者、中老年人因颈椎稳定性下降风险更高。日常需避免长时间低头，每30分钟活动颈部，必要时通过颈椎牵引或物理治疗缓解压迫。

三、脑血管疾病

急性脑梗死或脑出血可突发单侧肢体麻木，常伴随言语不清、肢体无力，需紧急就医。高血压、高血脂、房颤患者因血管粥样硬化或血栓风险增加，更易发生。建议定期筛查脑血管危险因素，控制血压血脂，避免情绪激动或过度劳累。

四、局部神经受压

腕管综合征（鼠标手）因长期重复腕部动作，如长时间使用鼠标键盘，导致正中神经在腕管内受压，表现为拇指、食指麻木。长期肩部不良姿势或外伤可引发胸廓出口综合征，压迫锁骨下神经血管。职业人群需每小时活动手腕，调整桌椅高度保持中立位，必要时佩戴护腕或进行拉伸训练。