怀孕26周肚子发紧问

孕26周肚子发紧多为生理性假性宫缩，但若伴随疼痛、出血或胎动异常需警惕病理情况。

假性宫缩的特点：孕中期子宫肌肉敏感性增加，易出现无规律、无痛性发紧（假性宫缩），表现为腹部发硬、紧绷感，持续几秒至数分钟，休息后缓解，频率通常＜1小时2次，无节律性，超声及胎心监护无异常，属正常生理现象，无需特殊处理。

需警惕的异常信号：若发紧频率＞1小时4次且持续加重，伴随下腹痛、腰背痛，或出现阴道少量出血、褐色分泌物，胎动明显减少/频繁，可能为真性宫缩或先兆早产，需立即就医，排除胎盘异常、宫颈机能不全等病理因素。

日常缓解措施：避免劳累，变换体位（如左侧卧），避免久坐/久站；适当饮水（每日1500-2000ml），预防脱水；减少腹部受压（如避免弯腰搬重物、紧身衣物）；情绪稳定，避免焦虑，多数生理性发紧可通过休息缓解。

高危人群注意事项：有早产史、前置胎盘、胎盘早剥、宫颈机能不全、妊娠期高血压等高危因素的孕妇，需更密切监测，出现发紧时立即联系产科医生，切勿自行处理，必要时提前干预降低早产风险。

就医指征：出现以下情况必须就医：①每小时宫缩≥4次且持续30秒以上；②下腹痛伴腹部持续发硬；③阴道流液（羊水）或血性分泌物；④胎动12小时＜10次或突然剧烈胎动后减少，需紧急排除病理情况，保障母婴安全。