孕晚期胃痛怎么缓解问

孕晚期胃痛多因子宫增大压迫胃部、激素变化及胃酸反流引起，可通过调整饮食、优化体位、改善生活习惯等非药物方式缓解，必要时遵医嘱使用安全药物。

饮食调整

采用少食多餐策略（每日5-6餐，每餐七八分饱），避免辛辣、油腻、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及高脂高蛋白饮食；选择小米粥、软面条等易消化食物，减少生冷食物摄入；饭后保持直立位30分钟，睡前2小时停止进食，以降低胃酸分泌与反流风险。

体位优化

睡眠时以左侧卧位为首选，并用2-3个枕头将上半身垫高15°-30°，利用重力减少胃酸反流，同时减轻子宫对胃部的压迫；左侧卧位还能改善胎盘血流，对母婴健康更有益。

生活习惯

避免穿着紧身衣物（如束腰、过紧牛仔裤），防止腹压增加；餐后散步15-20分钟，借助轻微运动促进胃肠蠕动；养成规律排便习惯，避免便秘加重胃部不适；保持情绪放松，避免焦虑紧张影响胃肠功能。

药物干预

若上述措施效果有限，可在医生指导下短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁片）或胃黏膜保护剂（如氢氧化铝凝胶）；H受体拮抗剂（如雷尼替丁）需严格遵医嘱使用，严禁自行服用布洛芬等非甾体抗炎药。

特殊情况处理

有胃溃疡、胃炎病史的孕妇需提前告知医生，加强症状监测；若出现胃痛加剧、呕吐频繁、呕血或黑便等消化道症状，或伴随剧烈腹痛、胎动异常等，需立即就医，排查胎盘早剥、消化道出血等严重并发症。