肩周炎痛起来怎么办问

肩周炎急性疼痛期可通过冷敷、非甾体抗炎药快速缓解疼痛，慢性期需结合康复锻炼与物理治疗改善功能，同时需关注伴随疾病对症状的影响，必要时寻求专科医生帮助。

1.急性疼痛期处理：24-48小时内可使用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻局部肿胀与炎症；疼痛剧烈时，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃黏膜保护；此期应避免肩部负重或剧烈活动，减少疼痛刺激。

2.慢性疼痛期管理：疼痛稳定后需开展渐进式康复锻炼，如钟摆运动（自然摆动手臂）、单肩爬墙（手指沿墙面缓慢向上移动）等，每次10-15分钟，每日2-3次；配合热敷（40℃左右温水袋）促进局部血液循环；若疼痛持续且影响生活，可在医生指导下使用肌松药或进行关节腔注射治疗。

3.特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈运动，锻炼时以不加重疼痛为度，防止跌倒；中青年长期伏案者需调整工作姿势，每小时起身活动肩部；孕妇优先选择轻柔按摩、热敷等非药物方式，避免仰卧位压迫肩部；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），因高血糖会延缓炎症消退。

4.伴随疾病相关处理：若肩周炎伴随糖尿病、甲状腺功能异常或自身免疫性疾病，需优先控制原发病指标（如糖化血红蛋白、甲状腺激素）；此类患者肩关节炎症可能更顽固，药物治疗需更谨慎，建议在风湿免疫科或骨科联合诊疗下制定方案，避免自行用药掩盖病情。