男人的腰疼怎么回事问

男人腰疼常见于肌肉劳损、腰椎间盘突出或泌尿系统/生殖系统问题，多与长期不良姿势、急性外伤或慢性劳损相关。若疼痛持续超一周或伴下肢麻木、排尿异常，需及时就医明确病因。

一、肌肉骨骼系统劳损与损伤：

成因：长期久坐、弯腰负重或运动前未充分热身，导致腰背肌、筋膜慢性损伤。

典型表现：腰部酸痛、活动时加重，休息后部分缓解，无下肢放射痛。

高危人群：上班族、货车司机等需每30分钟起身活动；青少年运动前需充分热身。

二、腰椎结构退行性病变：

主要类型：腰椎间盘突出、椎管狭窄，随年龄增长（男性40岁后）发病率升高。

典型症状：腰痛伴下肢麻木、疼痛放射至小腿，弯腰或咳嗽时加重。

注意事项：中老年男性及腰椎病史者避免弯腰负重，可佩戴护腰辅助；急性发作时优先卧床休息。

三、男性特有内脏问题：

常见病因：前列腺炎（伴尿频、尿急）、肾结石（伴血尿、肾区痛）或肾盂肾炎（伴发热、尿痛）。

警示信号：腰痛+排尿异常或发热，需检查尿常规、泌尿系超声及前列腺特异性抗原。

预防建议：老年男性每年筛查前列腺健康，结石史者每日饮水2000ml以上。

四、其他诱因与预防：

关键因素：急性外伤（如跌倒）、脊柱感染（结核）或长期姿势不良。

特殊症状：外伤后剧痛需排查骨折；伴发热、盗汗警惕脊柱结核，及时就医。

通用措施：青少年避免剧烈运动后久坐，中年男性减少久坐，老年男性加强腰背肌训练（如小燕飞）。