憋尿有什么危害问

偶尔短暂憋尿对健康影响有限，但长期或频繁憋尿会显著增加泌尿系统感染、膀胱功能异常、尿失禁及肾功能损伤风险，尤其对儿童、孕妇、老年人等特殊人群危害更突出。

一、泌尿系统感染风险升高

尿液长时间滞留膀胱，细菌易在尿道、膀胱内滋生繁殖，引发尿道炎、膀胱炎，严重时细菌可上行至肾盂导致肾盂肾炎。女性因尿道短、儿童因排尿控制能力未成熟、糖尿病患者因免疫力下降，憋尿后感染风险进一步升高。

二、膀胱功能受损

长期憋尿使膀胱肌肉过度拉伸，弹性纤维受损，收缩力减弱，可能出现膀胱排空不全，逐渐发展为慢性膀胱炎或神经源性膀胱。儿童长期憋尿会影响膀胱正常发育，导致排尿控制能力延迟出现，增加成年后排尿异常风险。

三、尿失禁风险增加

膀胱持续充盈使逼尿肌功能紊乱，突然排尿时无法有效收缩或放松，易诱发压力性或急迫性尿失禁。中老年女性因盆底肌松弛、多次分娩者，或有前列腺增生的男性，憋尿会加重膀胱负担，进一步降低控尿能力。

四、肾功能潜在损害

长期憋尿导致上尿路压力持续升高，尿液反流可能损伤肾盂、肾小管，长期可引发慢性肾功能不全。前列腺增生、尿路结石或狭窄患者，憋尿易诱发急性尿潴留，加重肾脏负担，威胁肾功能。

儿童应培养规律排尿习惯，避免因玩耍或学习忽视尿意，膀胱容量小者更需及时排尿；孕妇子宫增大压迫膀胱，建议每2-3小时排尿一次，减少憋尿不适；老年人前列腺增生者需提前预防尿潴留，若出现排尿困难应及时就医；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因免疫力下降加重感染风险。