姨妈迟了一个礼拜怎么办问

月经推迟一周（医学称“月经周期延后”），首先需排除妊娠，若未孕且无不适可观察，必要时就医检查。

优先排除妊娠

有性生活女性需先确认是否怀孕：使用早孕试纸（建议晨尿，准确率约90%），或到医院做血HCG检测（受孕后7-10天可检出）。若试纸/血检阳性，需进一步超声确认宫内妊娠；若阴性，排除妊娠后继续观察。

排查生理与病理诱因

近期若有精神压力大、作息紊乱、过度节食/肥胖、剧烈运动等，可能影响内分泌导致推迟，需调整生活方式；若伴随多毛、痤疮、体重骤变，或月经长期不规律，需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（如甲减/甲亢）等，建议查性激素六项（月经第2-4天最佳）、甲状腺功能（TSH、FT3、FT4）及妇科超声。

特殊人群处理原则

青春期（初潮后1-2年）及围绝经期女性：因激素轴未稳定或衰退，偶尔推迟无需焦虑，观察即可；

哺乳期女性：若未恢复排卵，月经推迟可能正常，恢复排卵后月经会规律；

长期月经紊乱者：无论年龄，均需就医排查疾病。

生活方式干预

保持规律作息（避免熬夜），均衡饮食（增加蛋白质、铁、维生素摄入），适度运动（如瑜伽、快走），减少咖啡因与酒精摄入；通过冥想、深呼吸调节情绪，避免焦虑影响内分泌。

及时就医指征

月经推迟超2周，或伴随严重腹痛、异常出血（如淋漓不尽）、发热、分泌物异味等，需立即就医。检查项目包括妇科超声（看内膜厚度、卵巢情况）、必要时行孕激素试验（判断内膜对激素反应），明确病因后遵医嘱治疗（如多囊用短效避孕药调节，甲减补充甲状腺素），不可自行用药。