肩膀上凸起的骨头疼怎么了问

肩膀上凸起的骨头（通常指肩胛骨、锁骨或肩关节周围骨骼）疼痛，可能与肌肉肌腱损伤、骨骼结构异常、炎症或潜在疾病相关，需结合疼痛诱因、持续时间及伴随症状判断，多数情况下经休息或规范干预可缓解，持续不适应及时就医排查。

一、肌肉肌腱损伤类疼痛：

肩袖肌群（如冈上肌）劳损或肌腱炎是常见原因，长期重复性肩部活动（如伏案工作、运动不当）、年龄增长致肌腱退变均可诱发，表现为抬臂时疼痛加重、夜间静息痛，中老年人及运动员高发。

二、骨骼结构异常或损伤：

锁骨骨折或肩胛骨喙突骨折多有明确外伤史，如跌倒、撞击，常伴局部肿胀、活动受限；骨赘（骨质增生）多见于颈椎或肩关节退变人群，长期姿势不良（如含胸驼背）可能加重症状，特殊人群如儿童（骨骼未成熟）需警惕轻微外力导致的应力性骨折。

三、炎症性疾病：

肩周炎（冻结肩）多见于40~60岁人群，女性略高，常因肩关节囊粘连引发，表现为肩关节活动范围缩小，梳头、穿衣等动作困难；肩峰下滑囊炎多因肩峰与滑囊反复摩擦（如长期单侧运动发力）导致，抬臂至特定角度时疼痛明显，伴随局部压痛。

四、神经放射或其他疾病：

颈椎病（颈椎间盘突出压迫神经根）可引发颈肩部牵涉痛，伴手臂麻木、放射性疼痛；骨骼肿瘤或感染（如骨髓炎）虽少见，但长期隐痛、夜间加重、局部红肿发热需高度警惕，糖尿病患者因血管神经病变风险增加感染概率。

日常建议：避免肩部过度负重，急性期（48小时内）冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进循环；优先选择物理治疗（如超声波、拉伸训练），必要时遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），儿童及孕妇需谨慎用药，特殊人群应结合病史（如类风湿关节炎）调整干预方案。