老是头疼怎么治问

老是头疼需先明确类型，多数原发性头痛（如紧张性、偏头痛）可通过非药物干预（规律作息、减压、避免诱因）缓解，若头痛持续超过3天、伴随高热/呕吐/视力模糊，或有慢性病（如高血压）史，需及时就医排查继发性病因（如颅内病变、感染）。

一、紧张性头痛：这类头痛最常见，约占所有头痛的70%-80%，表现为双侧头部压迫感、紧箍感，常与压力、睡眠不足、颈椎姿势不良相关，女性略多于男性。应对上优先非药物干预，如规律作息、每天20分钟肩颈按摩、避免长时间低头；必要时可短期服用对乙酰氨基酚，孕妇需谨慎，优先通过调整情绪和姿势改善症状，避免长期依赖止痛药。

二、偏头痛：单侧搏动性剧痛，女性发病率约为男性3倍，可能有先兆（如闪光、麻木），常与激素波动、遗传、饮食（如酒精、巧克力）相关。发作时可冷敷额头、避免强光噪音，遵医嘱使用曲坦类药物（如舒马曲坦），避免咖啡因摄入过量或突然戒断；6-17岁儿童可使用布洛芬，老年患者需注意药物相互作用，避免与抗凝药同服。

三、继发性头痛：由其他疾病引发，如感冒发烧、颈椎损伤、颅内病变等，特点是突然发作或伴随高热、呕吐、意识障碍。此类头痛需及时就医排查病因，针对性治疗原发病，如感染性头痛需抗感染，高血压性头痛需监测血压；有高血压、糖尿病史者，头痛可能提示病情变化，需优先就医明确是否为颅内病变。

四、其他特殊类型：包括丛集性头痛（男性多见，单侧眼眶剧痛，与夜间饮酒相关）和颈源性头痛（颈椎病变引起，伴随颈部活动受限）。丛集性头痛发作时可尝试吸氧，长期需排查睡眠呼吸暂停；颈源性头痛建议物理治疗，避免剧烈转头，长期伏案者每小时起身活动5分钟，调整电脑屏幕高度与视线平齐。