膝盖扭伤肿了不能弯曲 要怎么办问

膝盖扭伤后肿胀且无法弯曲，可能提示韧带、半月板等软组织损伤或骨折等严重问题，需立即停止活动，采取制动、冰敷等紧急措施，同时尽快就医明确损伤类型，避免延误治疗导致恢复困难。

一、急性损伤的紧急处理

受伤后应立即停止行走或负重，避免进一步损伤；采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），冰敷每次15-20分钟，每2-3小时一次，持续48小时内，注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤；抬高患肢至高于心脏水平，促进血液回流减轻肿胀。

二、明确损伤类型的专业评估

若扭伤后仍有剧烈疼痛、关节畸形或无法承重，可能提示骨折或韧带撕裂，需立即就医，通过X线或MRI明确诊断；若仅轻微疼痛，活动受限，可能为软组织拉伤，可居家观察，但仍建议48小时内冷敷，之后热敷促进血液循环。

三、关节内积液或炎症的处理

若因关节内积液导致无法弯曲，需由医生评估积液量，必要时进行穿刺抽液，同时排查是否有感染或炎症，避免积液长期存在引发粘连；恢复期可在医生指导下进行轻柔的关节活动度训练，防止肌肉萎缩。

四、特殊人群的注意事项

老年人因骨密度下降，即使轻度扭伤也可能伴随骨折风险，建议尽快就医排查；运动员需在专业康复师指导下进行功能恢复训练，避免过早高强度运动；孕妇应优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响，且需避免长时间卧床导致血栓风险；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口感染延迟愈合，可增加蛋白质摄入促进组织修复。

五、疼痛与炎症的药物干预

若疼痛影响休息，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃黏膜保护，有胃溃疡病史者慎用；儿童（尤其是婴幼儿）禁止自行使用药物，疼痛时优先采用非药物镇痛方式，如轻柔按摩或抬高患肢。