中年妇女阴道干涩怎么办问

中年妇女阴道干涩多与雌激素水平下降（围绝经期至老年期常见）相关，需先明确原因（如激素波动、疾病或药物影响），优先通过非药物干预（如保湿润滑剂、生活方式调整）改善，必要时在医生指导下使用局部雌激素制剂。

一、激素水平波动相关干预。围绝经期及绝经后女性雌激素分泌减少，阴道黏膜变薄、分泌物减少。日常可使用无香料、无甘油的保湿凝胶或水基润滑剂缓解不适，症状持续可与医生沟通局部雌激素制剂（如结合雌激素软膏）的使用。

二、疾病与药物因素排查。糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫病等可能引发内分泌紊乱，抗抑郁药、避孕药等药物也可能导致干涩。建议就医检查原发病，调整药物方案，避免因药物副作用加重症状。

三、生活方式与习惯调整。避免频繁用洗液冲洗阴道，以免破坏菌群平衡；坚持凯格尔运动锻炼盆底肌；保持情绪稳定，减少焦虑压力；每日饮水1500~2000ml，减少咖啡因摄入，避免加重脱水。

四、特殊人群注意事项。糖尿病患者需严格控制血糖（空腹血糖~7.0mmol/L），避免高血糖损伤神经血管；长期服药者建议与医生协商调整药物；孕妇及哺乳期女性禁用局部雌激素；老年女性建议每年进行妇科检查，评估阴道健康风险。