头晕恶心心悸怎么办问

头晕、恶心、心悸是多系统异常的常见表现，需立即停止活动、监测体征并尽快就医明确病因。

立即稳定症状：取半卧位或平卧位休息，保持环境通风；测量血压、心率、血糖，记录症状诱因（如饥饿、劳累、情绪激动）及伴随表现（胸痛、冷汗等），初步区分低血糖（手抖、饥饿）、低血压（眼前发黑）或心血管异常（胸痛、面色苍白）。

排查心血管急症：若伴胸痛、胸闷、呼吸困难，可能为心律失常或心梗，老年/糖尿病患者需高度警惕；既往有高血压/冠心病史者，可含服硝酸甘油（药物仅列名）并立即就医，避免自行调整剂量。

警惕代谢与环境因素：低血糖发作多伴随饥饿感、肢体震颤，可立即进食含糖食物（如糖果、果汁）；脱水或电解质紊乱（呕吐后）需补充淡盐水或口服补液盐；高温环境下发作需转移至阴凉处，监测体温，避免中暑。

区分神经/耳科疾病：颈椎病（颈肩僵硬、手臂麻木）或耳石症（视物旋转）需避免剧烈头部转动，耳石症复位需专业医生操作；梅尼埃病伴耳鸣、听力下降，需耳鼻喉科评估。

关注精神心理因素：焦虑发作常伴窒息感、濒死感，可通过深呼吸缓解；长期压力大、失眠者若症状反复发作，需排查焦虑症，必要时短期服用抗焦虑药（如劳拉西泮，仅列名），勿自行增减剂量。