月经来完后几天是安全期问

月经结束后约7天内通常为相对安全期，但具体时长需结合月经周期规律及个体差异判断，非绝对安全。

安全期科学原理：基于月经周期规律划分，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵日前后4-5天为易孕期（受孕概率高），其余时间（含月经期和月经结束后至易孕期前）为相对安全期。

具体安全时长：多数周期规律女性（28-30天，经期3-7天），月经结束后7天内（如经期5天，结束后7天内即月经第6-12天）相对安全；若周期较长（35天以上），月经结束后10天内仍属相对安全期，需结合自身周期天数计算。

额外排卵风险：需明确，情绪波动、压力、疾病、药物等因素可能导致额外排卵，即使在月经结束后7天内，仍可能意外受孕，不建议单独依赖安全期避孕，建议配合避孕套等方式降低风险。

特殊人群注意：青春期（月经初潮后2年内）、围绝经期（45岁后）女性，或患有多囊卵巢综合征、处于哺乳期的女性，月经周期常无规律，排卵恢复无固定时间，安全期避孕失败风险显著升高，建议优先选择避孕套或短效避孕药。

实用避孕建议：建议坚持记录月经周期（至少3个月），观察规律性；可使用排卵试纸监测LH峰值辅助判断排卵；紧急情况（如避孕失败）可在医生指导下服用紧急避孕药，但不建议将安全期作为常规避孕手段。