左膝盖疼怎么回事问

左膝盖疼可能由关节劳损、外伤、炎症或退变等多种原因引发，急性疼痛常与运动损伤或急性炎症相关，慢性疼痛多伴随长期劳损或关节老化，建议先减少活动观察，持续不适需就医排查。

一、关节劳损与过度使用。长期反复屈伸膝盖（如跑步、频繁蹲起）会使髌股关节软骨磨损、肌腱韧带微损伤，常见于运动员、健身爱好者及长期体力劳动者。年轻人群若突然增加训练强度易发病；女性因肌肉力量相对较弱，长期穿高跟鞋或不当运动姿势也可能增加风险。

二、外伤或急性损伤。突然扭转、撞击或摔倒可能造成韧带撕裂、半月板损伤、骨折等，如打篮球急停变向易致膝关节扭伤。儿童青少年骨骼发育中，骨骺炎或生长痛需与创伤区分；老年人骨质疏松时，轻微外力可能引发骨折，需谨慎评估。

三、炎症性疾病。滑膜炎多因创伤、感染或免疫因素引发，表现为关节肿胀；骨关节炎多见于中老年人，关节软骨退化伴随骨质增生，肥胖、遗传会加速病程，女性绝经后风险升高；类风湿性关节炎为自身免疫性，常对称性发作，晨僵明显，需长期管理。

四、关节退变与老化。骨关节炎随年龄增长发病率上升，软骨逐渐变薄、关节间隙变窄，肥胖者体重每增加1kg，膝关节负荷增加4kg。长期从事蹲跪工作（如矿工、教师）或有膝关节既往损伤者，退变风险更高，需注意控制体重与减少关节压力。