跟腱炎怎么治疗在么问

跟腱炎治疗以急性期抗炎、慢性期康复及预防复发为核心，需结合休息、药物、康复锻炼及必要手术。

急性期处理

急性期（疼痛肿胀明显时）需立即停止运动，避免负重行走；48小时内冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症；用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢促进消肿。

药物治疗

药物以抗炎镇痛为主：急性期可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛；必要时在医生指导下局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）减轻炎症，但不建议反复注射。

康复锻炼

疼痛缓解后逐步进行分阶段训练：离心训练（如缓慢提踵下放）增强跟腱韧性；拉伸小腿三头肌（弓步压腿），每日2-3组，每组保持30秒；结合平衡训练（单腿站立）恢复步态协调性。

物理治疗

物理治疗辅助修复：超声波促进局部血液循环；体外冲击波（适用于病程>3个月者）通过微损伤刺激跟腱再生；理疗（如经皮电神经刺激）缓解慢性疼痛。

特殊人群与手术

特殊人群注意：糖尿病患者慎用口服抗炎药（监测血糖）；孕妇及哺乳期女性优先保守治疗，避免药物风险。手术仅适用于保守治疗无效（病程超6个月）、跟腱撕裂或反复发作者，需关节镜下清创或修复。

注意：康复过程需循序渐进，避免过早负重或剧烈运动，若疼痛持续加重或跟腱僵硬影响行走，应及时就医评估。