晒后皮肤红痒怎么办问

晒后皮肤红痒多为日晒损伤引发的急性炎症反应，需立即脱离日晒环境，通过冷敷降温、温和保湿缓解症状，症状持续或加重时应在医生指导下使用外用药物。

立即脱离与基础护理。立即进入阴凉处，避免继续暴晒；使用冷毛巾或冰袋（隔毛巾）冷敷15-20分钟，每日3-4次，减轻红肿灼热；选择无香料、无酒精的温和保湿乳液涂抹，保持皮肤湿润；避免抓挠或摩擦患处，防止破损感染。

外用药物干预。轻度瘙痒可外用含低浓度利多卡因的凝胶；明显红斑时可短期使用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏），但面部、儿童皮肤及破损处禁用；儿童应优先非药物干预，低龄儿童用药需经医生评估；避免自行使用强效激素或刺激性药物。

特殊人群处理。儿童：皮肤娇嫩，轻度红痒以冷敷和保湿为主，严重时就医；孕妇：优先物理防晒，用药咨询产科医生，避免自行用药；老年人：皮肤屏障弱，修复慢，可咨询皮肤科医生使用修复类制剂；过敏体质者：避免接触已知过敏原，用药前局部测试，症状扩散或全身不适时立即就医。

预防与后续护理。晒后24-48小时内避免暴晒，外出需严格防晒（SPF30+、PA+++防晒霜，每2小时补涂），穿戴宽檐帽、长袖衣物；后续使用含神经酰胺、透明质酸的修复类护肤品，促进屏障恢复；症状超3天无改善或出现水疱、发热等，及时皮肤科就诊。