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男生多大就不长了

2026年01月30日 21:20:57
病情描述:

男生多大就不长了

医生回答(1)
  • 鲁世保
    鲁世保主任医师

    首都医科大学宣武医院 向他提问

    男生骨骺线闭合时间因人而异,一般在18-20岁左右,意味着身高基本不再增长,但保持良好的生活习惯和健康的生活方式仍很重要,如有均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠、避免不良习惯等,如有需求也可咨询专业人士。

    一般来说,男生在18-20岁左右骨骺线会闭合,骨骺线闭合后就意味着生长基本结束,身高就不再增长了,但具体时间因人而异。

    需要注意的是,骨骺线闭合时间存在个体差异,与多种因素有关,如遗传、营养、运动、疾病等。如果骨骺线已经闭合,那么通过自然的方式长高的可能性就比较小了。但是,保持良好的生活习惯和健康的生活方式仍然非常重要,以下是一些建议:

    均衡饮食:摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物,如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

    适量运动:适量的运动可以刺激生长激素的分泌,有助于身高的增长。可以选择一些适合的运动,如篮球、跳绳、游泳等。

    保证充足的睡眠:生长激素在睡眠时分泌较多,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高的增长也很重要。

    避免不良习惯:如吸烟、饮酒、熬夜等,这些不良习惯可能会影响身体健康和生长发育。

    如果对身高有较高的要求,可以咨询医生或专业的营养师,了解是否有其他方法可以帮助长高,或者是否存在其他健康问题需要关注。同时,也要保持积极乐观的心态,身高并不是衡量一个人价值的唯一标准,每个人都有自己独特的魅力和价值。

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