月经肚疼怎么缓解问

痛经分为原发性（无器质性病变，与前列腺素分泌增加相关）和继发性（由子宫内膜异位症等盆腔疾病引起）。原发性痛经以非药物干预（热敷、规律运动等）为主，必要时服用非甾体抗炎药缓解；继发性需明确病因后进行针对性治疗。

一、原发性痛经的非药物干预

热敷腹部或腰部（每次10-15分钟，温度40℃左右），促进盆腔血液循环；规律进行低强度运动（如瑜伽、快走，每周3-5次），改善子宫血流；经期前减少咖啡因、高盐摄入，增加镁（坚果）、维生素B6（香蕉）摄入；保证每日7-8小时睡眠，减少精神压力。

二、原发性痛经的药物干预

疼痛明显时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），抑制前列腺素合成；建议疼痛开始时或经前1-2天服用，随餐使用减少胃肠刺激；优先非药物干预，低龄儿童（<12岁）禁用，过敏体质者慎用。

三、继发性痛经的应对

若痛经逐渐加重、伴随经量异常或性交痛，需及时就医检查（妇科超声、CA125检测）；明确病因后，子宫内膜异位症可采用激素类药物（如避孕药）或手术治疗；子宫腺肌症等需针对性控制原发病，症状可缓解。

四、特殊人群的温馨提示

青少年女性：优先非药物干预，避免自行用药，疼痛严重时告知家长并就医；成年女性：长期痛经或药物无效者，需排查盆腔病变，每年进行妇科检查；孕妇及备孕期女性：痛经加重伴异常出血时及时就诊，禁用非甾体抗炎药；高血压、肾病患者：慎用非甾体抗炎药，用药前咨询医生。