如何预防治疗冻疮问

预防冻疮的核心是保持局部温暖干燥，避免寒冷潮湿环境暴露，适当运动促进血液循环；治疗需尽快脱离寒冷环境，温水复温后改善局部循环，可在医生指导下使用改善循环的药物，同时避免二次冻伤。

一、非药物预防措施：日常外出时佩戴保暖手套、厚袜子及帽子，选择透气保暖的衣物，避免紧身衣物影响血液循环；及时更换潮湿衣物鞋袜，避免长时间处于寒冷潮湿环境；适当进行快走、慢跑等有氧运动，久坐时定时起身活动，搓手搓脚改善局部循环；饮食适量补充富含维生素B、C的食物，如新鲜蔬果、全谷物，维持皮肤健康。

二、非药物治疗措施：立即转移至温暖环境，用37~40℃温水浸泡受冻部位15~30分钟复温，避免用力搓揉；复温后轻柔按摩促进循环，未破溃处涂抹保湿霜保护皮肤，破溃处避免涂抹刺激性药物；抬高患肢减少肿胀，保持受冻部位清洁干燥，避免再次受冷。

三、药物辅助治疗：在医生指导下使用如烟酰胺、硝苯地平（钙通道阻滞剂）等改善循环药物；未破溃处可外用多磺酸粘多糖乳膏等促进局部血液循环，破溃处需使用抗菌药膏预防感染；避免自行使用激素类药膏，以防皮肤萎缩等不良反应。

四、特殊人群注意事项：儿童需避免长时间暴露于寒冷环境，穿戴合适保暖用品，观察手脚温度变化；老年人循环功能较弱，减少户外活动，外出前全面保暖，糖尿病、心血管疾病患者需更严格控制环境温度；孕妇注意腹部及四肢保暖，避免久坐，适当活动促进循环，预防循环负担加重。