男人经常腰痛是什么原因问

男人经常腰痛可能与肌肉劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出、脊柱关节病变及内脏疾病牵涉痛等因素相关，长期不良姿势、职业特点及年龄增长是重要诱因，需结合具体症状排查原因。

一、肌肉骨骼劳损及姿势不良：长期久坐、弯腰负重（如司机、程序员）或运动前未充分热身，易导致腰背肌及筋膜慢性紧张、无菌性炎症，表现为腰背部酸痛、僵硬，活动后加重。青壮年男性因职业习惯或健身需求，肌肉损伤风险较高。建议工作中定时起身活动、运动前充分拉伸，避免过度负重。

二、腰椎间盘及退变相关问题：腰椎间盘突出或退变多见于30-50岁男性，长期腰椎压力增加使椎间盘纤维环退变，髓核突出压迫神经根，引发腰痛伴下肢放射痛。肥胖、缺乏锻炼会加速退变进程，有高血压、糖尿病等基础疾病的男性，需加强腰椎保护，避免因血管或神经功能异常诱发腰痛。中老年男性建议定期进行腰椎影像学检查，早期干预可延缓症状进展。

三、脊柱关节疾病：强直性脊柱炎好发于青年男性，表现为腰背部晨僵、夜间痛醒，活动后缓解，随病情进展可能出现脊柱强直。腰椎骨质增生多见于中老年男性，与关节退行性变相关，常伴弯腰困难。适度进行腰背肌力量训练（如小燕飞、五点支撑）可增强支撑力，缓解不适。

四、内脏疾病牵涉痛：肾脏疾病（如肾结石、肾盂肾炎）或前列腺疾病（如前列腺炎）可能引发腰骶部牵涉痛。肾结石常伴肾区叩痛、血尿；前列腺炎多伴随尿频、尿急、会阴部坠胀。此类情况需结合尿常规、泌尿系超声等检查明确病因，避免延误治疗。