例假期间腰痛是怎么回事问

经期腰痛（痛经相关性腰痛）主要与经期前列腺素分泌增加、盆腔充血及子宫收缩牵拉周围组织有关，部分女性因个体差异症状更明显。

一、激素与前列腺素作用

经期子宫内膜脱落时，会释放大量前列腺素，刺激子宫平滑肌强烈收缩以促进经血排出，同时前列腺素也会作用于腰部神经末梢，引发疼痛信号传导，这是原发性痛经伴腰痛的主要生理机制。

二、盆腔充血与子宫位置影响

经期盆腔处于充血状态，子宫血流量增加，若子宫为后位或盆腔结构异常（如韧带松弛），子宫收缩时牵拉周围组织和韧带的力量增强，可直接压迫腰骶部神经，加重腰痛感受，这类情况在原发性腰痛中占比约30%-40%。

三、肌肉紧张与心理因素叠加

长期精神压力或焦虑会激活交感神经，导致肌肉紧张度升高；经期雌激素水平波动使腰背肌肉弹性降低，若缺乏运动或久坐，肌肉持续紧张易引发劳损性疼痛，表现为酸痛或坠胀感，与心理状态形成恶性循环。

四、特殊人群需警惕继发性病因

育龄女性若腰痛随年龄增长加重、经量明显增多或伴发热，需警惕继发性病因（如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等），应及时就医排查；孕妇及哺乳期女性因激素水平剧烈波动，可能出现经期类似症状，需优先休息，避免剧烈运动。

五、科学应对与就医指征

缓解措施包括经期前1周适度热敷腰骶部、避免久坐久站；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物禁忌（如胃溃疡患者慎用）；若腰痛持续加重、伴性交痛或月经周期紊乱，需尽快就医明确病因。