宫寒导致月经不来怎么办问

宫寒导致月经不来需先排除妊娠（有性生活者月经推迟7天以上建议检测），无妊娠时可先通过保暖、饮食调理（如生姜红枣茶、温性食物）、规律作息改善；若持续超过3个月或伴随严重症状，需就医排查内分泌、卵巢功能等问题。

一、生活方式干预为主的宫寒：长期受凉、过度节食、压力大等导致的功能性宫寒，需加强腹部保暖（经期可用暖宫贴），避免生冷饮食，增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和铁元素（如菠菜、动物肝脏）摄入，每周进行3次30分钟以上有氧运动（如快走、瑜伽），减少熬夜与精神应激。

二、器质性疾病相关宫寒：多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等疾病可引发宫寒性月经推迟，需通过妇科超声、性激素六项（月经第2-4天检测）、甲状腺功能等检查明确病因，医生可能开具调节激素药物（如短效避孕药）或改善胰岛素抵抗的药物。

三、特殊年龄段宫寒：青春期女性（10-18岁）因下丘脑-垂体-卵巢轴未稳定，过度节食或剧烈运动可能加重症状，需保持规律三餐，控制体重在BMI18.5-23.9范围内，避免盲目服用中药；围绝经期女性（45-55岁）因雌激素波动，可出现月经稀发，建议每年进行妇科超声和激素水平复查，适当补充钙剂预防骨质疏松。

四、特殊人群注意事项：孕妇需确认妊娠，若月经不来伴腹痛、出血，提示先兆流产风险，应立即就医；哺乳期女性因激素波动月经不来属生理现象，严重怕冷可通过生姜红枣茶食疗；儿童（10岁以下）月经初潮前腹痛，需排查性早熟，避免使用成人暖宫药物，优先热敷腹部。