为什么发烧要多喝热水问

发烧时多喝热水有助于补充因呼吸频率加快、出汗增加导致的水分流失，维持体液平衡与循环稳定；同时，水分蒸发可辅助物理散热降低体温，稀释分泌物促进代谢废物排出，是非药物干预的基础措施，尤其适用于无严重脱水或基础疾病的患者。

一、维持体液平衡

发烧时身体代谢加快，呼吸频率升高及发热性出汗导致水分流失增加，若补水不足易引发脱水（表现为尿量减少、口唇干燥、头晕）。多喝热水（每次100~200ml，每日1500ml以上）可预防脱水，维持肾脏等器官正常代谢。儿童、老年人及孕妇因生理特点需优先保障水分摄入。

二、促进物理散热

水的高比热容能通过血液循环将体内热量传导至体表，配合出汗蒸发形成物理降温。临床研究显示，体温＜38.5℃时，每2小时饮用200ml温水，可使体温平均降低0.3~0.8℃，优于单纯依赖药物；高烧（＞39℃）时，补水同时结合温水擦浴（颈部、腋窝等大血管处）效果更佳。

三、特殊人群补水策略

婴幼儿代谢率高，脱水风险随年龄降低（0~1岁＞1~3岁），需每1~2小时喂哺50~100ml温水，避免空腹大量饮用；老年心功能不全者每日饮水量≤1500ml，分次饮用防急性心衰；孕妇需额外摄入500ml温水，尤其发烧时保持口腔湿润，减少咽喉刺激，避免咖啡因饮品。

四、补水禁忌与注意事项

水温控制在30~40℃，禁止饮用＞65℃热水；高烧伴持续呕吐、少尿（＜20ml/h）或意识模糊时，需立即就医，不可自行补水；糖尿病患者选凉白开，服用退烧药时间隔1小时补水，防胃黏膜刺激。