月经正常是什么样的问

月经正常通常表现为周期规律（21~35天）、经期持续3~7天、经量20~60ml，颜色暗红、质地不凝固，伴随轻微不适，无严重痛经或异常出血。

青春期月经初潮后正常表现

月经初潮（10~16岁）后1~2年内可能出现周期不规律（如提前或推迟超过7天、经期短于2天或长于10天），这是身体建立内分泌调节机制的过程，无需过度干预。若初潮2年后周期仍频繁紊乱（如周期＜21天或＞35天），需就医排查原因。

育龄期月经的核心特征

育龄期（18~45岁）月经周期应稳定在21~35天，相邻周期天数差≤7天，经期持续3~7天，经量20~60ml（使用卫生巾1~2小时更换一次，无明显渗漏）。情绪波动、压力、睡眠不足可能导致经量或周期短暂变化，建议通过记录月经周期表（包括开始/结束日期、经量变化）持续监测，连续3个周期稳定则提示正常。

围绝经期月经变化特点

围绝经期（45~55岁）卵巢功能逐渐衰退，月经周期可能出现“缩短→延长→不规律”的过渡：前期周期缩短（如21~25天）、经量减少；后期周期延长（35~45天）、经量增多或减少，直至停经（停经1年以上）。若出现经量突然增多（1小时内浸透卫生巾2片以上）、经期持续超过10天、非经期出血，需及时就医排查。

特殊生活方式或健康状态下的月经标准

规律运动（如每周≥150分钟中等强度运动）的女性，可能出现周期延长（但仍在21~35天内），经量无明显变化，无需调整运动强度。肥胖女性（BMI≥28）若月经周期紊乱（如周期＞35天或闭经），可能与胰岛素抵抗相关，需通过饮食+运动减重改善。甲状腺功能异常（甲亢/甲减）可能导致月经周期异常，建议定期检测甲状腺功能。