胳膊弯疼痛是什么原因问

胳膊弯（肘窝）疼痛多因肌腱劳损、神经压迫或关节炎症引发，常见于过度使用、姿势不良或慢性损伤人群，少数可能提示感染或关节病变。

肱骨外上髁炎（网球肘）

长期重复性动作（如握拍、使用鼠标）致伸肌总腱起点反复牵拉，引发慢性炎症。表现为肘外侧刺痛，握物、拧毛巾时加重，伸腕抗阻试验阳性。运动员、家庭主妇及办公族高发，建议减少负重活动，冷敷后外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸乳胶剂），配合握力训练恢复肌力。

肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）

屈肌总腱起点劳损（如反复挥杆、提重物），导致肘内侧疼痛，屈腕或旋转前臂时加剧。高尔夫球手、厨师多见，需避免拧转动作，制动休息，局部理疗（超声波、冲击波）可促进修复。

肘关节劳损或肌肉拉伤

突然发力或热身不足致肱二头肌、肱三头肌肌腱拉伤，表现为肘窝周围酸痛，活动后加重，局部压痛明显。24-48小时内冷敷缓解肿胀，后期热敷配合拉伸训练，避免过早负重。

神经压迫（尺神经炎）

肘部长期受压（如枕肘睡觉）或颈椎病放射痛，表现为前臂内侧麻木、刺痛，肘内侧按压痛。糖尿病、颈椎病患者风险较高，需避免肘部悬空，口服营养神经药（如甲钴胺），必要时排查颈椎MRI。

关节病变或感染

骨关节炎（老年人多见）致关节退变，伴僵硬、活动受限；化脓性关节炎或结核表现为红肿热痛、发热。需X线/超声检查明确，感染需抗生素治疗，类风湿性关节炎可短期使用抗风湿药（如甲氨蝶呤），特殊人群（孕妇、糖尿病患者）用药需遵医嘱。

注意事项：若疼痛持续超2周、夜间痛醒、关节红肿发热，或伴手指麻木、无力，需及时就医排查肌腱撕裂、神经损伤或感染。日常避免肘部长期受压，运动前充分热身，特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需提前咨询医生。