怎样预防新型冠状病毒感染问

预防新型冠状病毒感染需综合采取疫苗接种、科学防护、良好卫生习惯及特殊人群重点防护等措施，降低感染风险。

一、疫苗接种是关键防护手段

新冠疫苗（如灭活疫苗、重组亚单位疫苗等）可显著降低感染后重症及死亡风险，符合条件人群（≥3岁）应按程序完成基础免疫及加强免疫接种。特殊人群（如老年人、慢性病患者）建议在病情稳定期咨询医生后接种。

二、日常科学防护减少病毒传播

科学佩戴口罩（公共场所、交通工具等场景优先选医用外科口罩或N95/KN95口罩），保持社交距离（1米以上），勤洗手（肥皂/洗手液+流动水，每次20秒以上），每日开窗通风2-3次（每次30分钟），咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

三、个人健康管理提升免疫力

保持规律作息（每日7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入）、适度运动（每周3-5次，每次30分钟），避免熬夜及过度劳累。心理调节避免焦虑，增强自身抵抗力。

四、环境清洁消毒阻断传播链

定期清洁高频接触表面（门把手、手机、桌面等），用含氯消毒剂或75%酒精擦拭；及时清理垃圾，避免堆积；不共用毛巾、餐具等个人物品，保持室内干燥整洁。

五、特殊人群重点防护降低风险

老年人、孕产妇、婴幼儿、慢性病患者（高血压、糖尿病等）、免疫功能低下者（如长期服用激素、肿瘤患者）需加强防护：老年人减少外出，避免人群密集处；孕产妇注意休息，避免劳累；婴幼儿外出戴儿童口罩；慢性病患者规范用药，控制基础病；免疫功能低下者避免接触感染患者，外出佩戴N95/KN95口罩。