早上起床眼睛疼怎么办问

早上起床眼睛疼多由睡眠不足、眼表干燥、眼部炎症或眼压异常等引起，需结合伴随症状初步判断，优先非药物干预，持续不缓解及时就医。

一、睡眠不足或用眼过度导致的眼疲劳：成年人若睡眠不足7小时，儿童睡眠不足9小时，或睡前长时间使用电子设备，会使眼肌紧张、眼部血液循环减慢，引发晨起眼痛、酸胀。建议成年人保证7-9小时睡眠，儿童需9-12小时，老年人6-8小时，睡前1小时减少电子设备使用，可通过热敷（40℃左右毛巾敷眼10分钟）缓解眼肌疲劳。

二、干眼症或眼表干燥引发的刺痛：环境干燥（如冬季暖气房）、隐形眼镜佩戴（每日超6小时）或泪液分泌减少（如老年人腺体退化），易导致眼表干燥，晨起出现刺痛、异物感。可使用无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠）滋润眼表，避免频繁揉眼；特殊人群如孕妇选择成分简单的人工泪液，儿童需在医生指导下使用，隐形眼镜佩戴者建议每日更换护理液并定期检查镜片。

三、眼部炎症（如结膜炎）：细菌或病毒感染引发的结膜炎，常伴随眼红、分泌物增多（黄色或水样），揉眼或接触感染源（如共用毛巾）易诱发。儿童因免疫系统发育不完善，更易接触感染性分泌物，需避免与他人共用毛巾、洗手后再触碰眼部；若出现上述症状，需及时就医明确感染类型，避免自行使用抗生素类药物。

四、眼压异常（如青光眼急性发作）：40岁以上、高度近视或有青光眼家族史者，晨起眼压升高可能引发剧烈眼痛、头痛，伴随视力下降、恶心。若出现上述症状，需立即就医，避免延误治疗；日常避免长时间低头（如卧床看手机），高危人群建议每半年监测眼压，孕妇、老年人等特殊人群更需注意眼部不适时及时排查病因。