早上起床先刷牙还是先喝水问

先刷牙再喝水从口腔卫生角度可清除细菌等，从饮水纯净度看能让水更纯净；先喝水再刷牙可缓解口腔干燥、对牙齿有初步冲刷作用，健康人群可据自身情况选择，特殊人群需适当调整。

后续饮水的纯净度：先刷牙后喝水，此时喝到的水相对更纯净，因为刷牙已经将口腔内的大部分杂质清理掉了。对于老年人，由于牙齿可能存在不同程度的磨损或疾病，先刷牙能更好地保持口腔清洁后再饮水，减少口腔内细菌等对饮用水的污染，保障饮水健康。

先喝水再刷牙的情况

缓解口腔干燥：经过一夜，人体处于相对缺水状态，早上起床后口腔可能比较干燥。先喝一些水可以缓解口腔的干燥感，使口腔处于相对湿润的状态，这样在刷牙时可能会更舒适一些。对于一些患有口腔疾病，如口干症的患者，早上起床先适当喝一点水再刷牙是比较合适的，因为他们本身口腔唾液分泌不足，先补水可以改善刷牙时的不适感觉。不过要注意饮水的量不宜过多，以免刷牙时引起恶心等不适。

对牙齿的初步冲刷：先喝水可以对牙齿表面起到一定的初步冲刷作用，冲走部分松动的食物残渣等。但这种冲刷效果相对有限，不如先刷牙清除得彻底。对于一般人群，如果早上起床后口腔干燥感明显，先少量喝水再刷牙也是可以的，但要把握好喝水的量和时间。比如可以先喝100-200毫升左右的温水，等待1-2分钟后再进行刷牙操作。

总体来说，先刷牙或先喝水各有一定的利弊，健康人群可以根据自身的口腔感觉等情况选择先刷牙还是先喝水。但需要注意的是，无论是先刷牙还是先喝水，都要保证口腔清洁和饮水健康，对于特殊人群如儿童、老年人、口腔疾病患者等，要根据各自的身体状况进行适当调整。