肾结石该注意啥问

肾结石患者需重点关注液体摄入、饮食结构调整、适度运动及规范治疗。每日饮水量需根据尿量维持在2000~3000毫升，避免高草酸、高嘌呤食物过量摄入，合并基础疾病者需在医生指导下管理病情。

一、液体摄入管理：每日饮水量需维持在2000~3000毫升，尿量保持2000毫升以上，尿色以淡黄色为宜；夏季或运动量大时需额外增加500~1000毫升，避免脱水加重结石风险。高温、发热等脱水状态下，可通过口服补液盐补充电解质，合并心衰、肾功能不全者需在医生指导下调整饮水量。

二、饮食成分控制：减少高草酸食物（菠菜、杏仁等）摄入，每日草酸摄入量建议＜50毫克；无需完全限钙，优先通过天然食物补钙，避免过量钙剂；低嘌呤饮食控制动物内脏、海鲜摄入，每日嘌呤总量控制在300毫克以内（高尿酸者＜200毫克）；适量增加全谷物、新鲜蔬果等膳食纤维，胃肠功能弱者需逐步增加摄入量，避免腹胀不适。

三、生活方式与运动管理：结石直径＜0.6厘米且表面光滑者，可每日跳绳、快走30分钟促排石，运动后饮水500毫升；运动中出现腰腹部疼痛、血尿需立即停止并就医；久坐者每小时起身活动5~10分钟，长期卧床者遵医嘱做踝泵运动；超重者减重至BMI18.5~23.9，戒烟限酒减少复发风险。

四、特殊人群注意事项：儿童避免添加菠菜泥等高草酸辅食，每日饮水1500~2000毫升，家长需观察排尿情况；孕妇优先通过饮水、饮食调整缓解结石，药物治疗需经产科与肾内科联合评估；老年人避免非甾体抗炎药（如布洛芬）加重肾脏负担，监测肾功能与便秘情况；糖尿病患者严格控血糖，优先选择低升糖指数食物，预防糖尿病肾病合并结石。