刚剖腹产的孕妇吃什么问

刚剖腹产的孕妇饮食应以“循序渐进、营养均衡、促进恢复”为原则，术后6小时内禁食，排气后从流质逐步过渡至普食，优先补充优质蛋白、膳食纤维及适量水分，避免刺激性食物。

术后6小时至肠道排气前，需以“少量温水”过渡，排气后可试饮米汤、面汤等流质（每次100-150ml，每日5-6次），避免牛奶、豆浆等产气食物（临床研究显示，产气食物易致腹胀，延迟肠道功能恢复）。

优先补充优质蛋白质促进伤口愈合，如清蒸鲈鱼（富含Omega-3脂肪酸，可抗炎促愈）、低脂牛奶（每日300ml）、豆腐（植物蛋白），每日蛋白质摄入量建议1.2-1.6g/kg体重（约50-80g），避免加工肉制品（含防腐剂及高盐）。

高纤维食物预防术后便秘，推荐煮软的芹菜、菠菜（每日200g）、燕麦粥（50g干燕麦）、熟透的苹果泥，每日膳食纤维25-30g为宜，可搭配晨起温蜂蜜水（胃肠虚弱者减半蜂蜜量），避免过量生冷食物。

适量补充水分及电解质，每日饮水1500-2000ml（温水、淡盐水、鲜榨蔬果汁为主），出汗多时可饮用口服补液盐（遵医嘱）；胃肠虚弱者将食物煮至软烂（如南瓜泥替代米饭），服用头孢类抗生素期间间隔1-2小时进食。特殊人群需个体化调整：糖尿病者控制精制糖（如红糖），过敏体质者禁食芒果、虾蟹等致敏食物。