小月子要注意什么问

小月子（流产后恢复期）需通过科学休养、营养补充、感染预防及情绪调节促进身体恢复，降低宫腔粘连、感染等并发症风险，建议术后2周内充分休息，1个月内严格禁止性生活。

流产后需保证2周以上充分休息，避免劳累及剧烈运动（如跑步、提重物），可适当散步促进宫腔积血排出。同时需严格禁止性生活1个月，降低感染与宫腔粘连风险。

饮食需富含优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果），促进内膜修复与预防贫血；避免生冷辛辣刺激食物，忌烟酒。

保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，采用淋浴清洁，避免盆浴；观察恶露（分泌物）颜色、气味，若出现脓性分泌物、异味或发热，需立即就医。

正常出血应少于月经量，持续7-10天；若出血超过2周、量多或伴有剧烈腹痛、发热，需警惕宫腔残留或感染，及时复查B超并就诊。

流产后可能出现情绪低落，家人需给予心理支持，必要时寻求专业心理疏导。多次流产史或合并基础疾病者，需加强随访，严格遵医嘱复查，必要时药物调节激素水平。