晕车后怎么缓解？问

晕车后可通过脱离刺激环境、调整体位、使用药物（如茶苯海明）等方式缓解，多数症状在数小时内可自行消退。

1. 脱离刺激环境与体位调整：立即停止乘车，下车到通风良好处休息，选择半卧位或坐位，头部固定，避免晃动。儿童需有成人陪同，确保其处于舒适安全环境。

2. 饮食与水分补充：少量饮用温水或淡盐水，避免油腻、辛辣食物。婴幼儿可暂停进食，待症状缓解后再少量喂养。

3. 药物干预：可在医生指导下使用抗组胺类药物（如茶苯海明），但需注意2岁以下儿童禁用，孕妇慎用。用药前确认无相关药物过敏史。

4. 特殊人群注意事项：老年人或有高血压、心脏病者，若症状持续超过24小时或伴随剧烈呕吐、胸痛，需及时就医。乘车前避免空腹或过饱，提前1小时服用晕车药可增强效果。