我便秘医生问

便秘是常见消化系统问题，持续时间>4周或伴随排便困难、粪便干结等症状需关注。多数通过生活方式调整可改善，严重时需药物干预，特殊人群需谨慎。

1.急性便秘（持续数天）

多因饮食不当、水分不足或临时压力。增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和水分摄入，规律运动。避免长期依赖刺激性泻药，尤其孕妇、老年人。

2.慢性便秘（持续>12周）

与肠道动力不足、肠道菌群失衡或心理因素相关。需排查慢性疾病（如甲状腺功能减退），可尝试渗透性泻药，儿童建议乳果糖，老年人优先调整生活习惯。

3.特殊人群便秘

-儿童：优先培养定时排便习惯，避免过早使用含泻药成分的产品，必要时在医生指导下使用乳果糖。

-孕妇：多吃芹菜、西梅等，适度散步，禁用刺激性泻药。

-老年人：补充膳食纤维和益生菌，避免久坐，优先选择温和的渗透性或容积性泻药。

4.应急处理与长期管理

若排便困难，可尝试温水坐浴或腹部按摩促进肠道蠕动。长期管理需建立规律饮食、运动和排便习惯，避免滥用泻药导致肠道功能紊乱。