糖尿病健康知识宣传栏问

糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖升高的代谢性疾病，长期高血糖会损害心、肾、眼等器官。以下是关键健康知识：

1. 血糖监测：空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，需定期检测并记录。

2. 饮食管理：主食粗细搭配，每日碳水化合物占总热量50%~60%，优先选择低GI食物，控制添加糖摄入。

3. 运动建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，餐后1小时运动更佳，避免空腹或血糖过高时运动。

4. 特殊人群注意：老年患者需预防低血糖，儿童青少年应保证营养均衡，孕妇需严格控糖以降低新生儿风险，肾功能不全者需限制蛋白质摄入。

5. 药物治疗：需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，不可自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能。