赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用？问

赤小豆芡实红薏米茶作为食疗方，其主要功效与作用在于辅助调理脾胃功能、促进体内湿气代谢，适合日常作为健脾祛湿的食疗选择，但需注意其不能替代药物治疗疾病。

辅助健脾祛湿：赤小豆、芡实、红薏米均为药食同源食材，赤小豆有利水消肿功效，芡实能固脾止泻，红薏米可健脾渗湿，三者搭配有助于改善脾胃运化功能，减少湿气在体内积聚，适合湿气重人群日常调理。

补充营养：赤小豆富含膳食纤维、蛋白质及矿物质，芡实含有碳水化合物、维生素B族，红薏米含多种氨基酸及膳食纤维，适量饮用可补充身体所需营养，维持身体正常代谢。

适用人群与注意事项：脾胃虚弱、湿气重（如身体困重、舌苔厚腻）人群可适当饮用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎，建议咨询医生后再决定是否饮用；体质虚寒者不宜长期大量饮用，以免加重体内寒气。

饮用建议：作为食疗方，建议每日1~2次，每次用量约赤小豆15g、芡实15g、红薏米15g，可煮水或冲泡饮用，连续饮用不宜超过1个月，期间注意观察身体反应，如有不适需停止饮用并就医。