献血前后都有哪些注意事项？问

献血前需保证充足睡眠，避免空腹，献血前一餐清淡饮食，禁高脂、高蛋白食物，献血前4小时少量饮水，避免脱水。献血前24小时内不饮酒、不剧烈运动，不服用阿司匹林等抗凝血药物，女性避开月经期及前后3天。献血后按压针眼10~15分钟，保持针眼清洁干燥，24小时内避免剧烈运动，2~3天内适当增加饮水量，多摄入含铁、蛋白质食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，避免饮酒及辛辣刺激食物。特殊人群如高血压患者血压需控制在正常范围，贫血者血红蛋白需达标，孕妇、哺乳期女性暂缓献血，感冒发热、服药期间不宜献血。献血后若出现头晕、乏力，应立即坐下或平躺休息，避免突然站立，一般2~3天可恢复正常。