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半月板损伤怎样康复训练？问

2026年03月12日 17:34:22

病情描述：

半月板损伤怎样康复训练？

医生回答(1) 答

邹会玲主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院向他提问

半月板损伤康复训练需根据损伤程度和恢复阶段调整。急性期（1~2周）以休息、冰敷和抬高患肢为主；亚急性期（2~6周）可开始直腿抬高、股四头肌等长收缩训练；恢复期（6周后）逐步增加膝关节屈伸练习和平衡训练。特殊人群如老年人需降低训练强度，避免深蹲等动作；儿童需在医生指导下进行基础肌力训练，防止过度负重。所有训练以不引起疼痛为前提，建议结合物理治疗师评估制定个性化方案。

2026-03-12

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