得了肾结石吃什么最好？问

得了肾结石，建议以**增加饮水量（每日2000~3000ml）**为基础，同时根据结石成分调整饮食：尿酸结石宜低嘌呤（如减少动物内脏、海鲜），草酸钙结石需限制高草酸食物（如菠菜、坚果），感染性结石则需低钙低磷饮食。

**高水分摄入**：充足饮水可稀释尿液、促进小结石排出，尤其夏季或运动后需额外补水，避免脱水导致尿液浓缩。

**尿酸结石饮食**：多食用樱桃、草莓等碱性食物，控制红肉、酒精摄入，必要时遵医嘱服用降尿酸药物。

**草酸钙结石饮食**：减少菠菜、苋菜、杏仁等食物，可适量摄入富含枸橼酸的柠檬、橙子，帮助预防结石形成。

**特殊人群注意**：老年人需监测肾功能调整饮水量，糖尿病患者避免高糖水果，孕妇需均衡营养，避免单一饮食。

**生活方式建议**：保持规律运动，避免久坐；控制体重，减少肥胖相关结石风险；定期复查尿常规与泌尿系超声。