什么是网球肘，如何治疗网球肘问

网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期重复用力活动腕部的人群。治疗以休息、物理治疗为主，必要时结合药物或局部注射。

**非手术治疗**

-休息与避免诱发动作：减少腕部用力动作，如拧毛巾、提重物等，必要时佩戴护具。

-物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，需在专业机构进行。

-药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。

**手术治疗**

-适应症：保守治疗3-6个月无效，疼痛严重影响生活时可考虑。

-术式选择：关节镜下松解术创伤小、恢复快，开放手术适用于复杂病例。

**特殊人群注意事项**

-运动员：康复期间需在专业指导下逐步恢复训练，避免过早重返高强度运动。

-老年人：合并骨质疏松者需谨慎使用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。

-孕妇：应避免药物治疗，以休息、冷敷和轻柔拉伸为主，产后及时就医。

**预防措施**

-调整工作姿势，避免长时间重复性动作。

-运动前充分热身，加强前臂肌肉力量训练。

-日常注意手腕保暖，避免受凉诱发疼痛。