我脱发很严重，应怎么办啊？问

脱发严重需先明确原因，常见于休止期脱发（如产后、手术、高热后）、雄激素性脱发（遗传相关）、斑秃（自身免疫性）及营养性脱发（缺铁性贫血等）。建议先就医通过血液检查（如铁蛋白、激素水平）和皮肤镜明确类型，再针对性干预。

休止期脱发：多发生在应激后2-3个月，表现为头发均匀变稀，休止期头发比例＞25%。需改善睡眠、减压，补充蛋白质、维生素B族，停用避孕药等诱因，多数可在6-12个月内恢复。

雄激素性脱发：男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶头发变稀但发际线保留。男性可外用5%米诺地尔溶液，女性可口服抗雄激素药物（需医生评估），植发适用于毛囊闭合者。

斑秃：表现为圆形脱发斑，与精神压力、自身免疫相关。可局部注射糖皮质激素或外用钙调磷酸酶抑制剂，严重时需口服免疫调节剂，心理疏导同步进行。

营养性脱发：缺铁性贫血者需补铁剂，甲状腺功能减退者需补充甲状腺激素。素食者应增加坚果、豆类摄入，每日蛋白质摄入建议1.2~1.6g/kg体重。

特殊人群：孕妇产后脱发多为生理性，可补充生物素；青少年慎用刺激性强的洗护产品；老年人脱发需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病。