孕妇初期应注意哪些？问

孕妇初期（孕1-12周）需重点关注健康管理，涵盖饮食、作息、健康监测及心理调节，同时避免风险因素。

**饮食营养**：补充叶酸（每日0.4-0.8mg）预防神经管畸形，增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏）及维生素摄入，少食辛辣、生冷及加工食品。

**生活作息**：保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜；适当轻度活动（如散步）促进消化，避免剧烈运动及长时间站立；保持规律作息，建立生物钟。

**健康监测**：记录月经周期确认孕周，孕6-8周超声检查排除宫外孕及确认胎心；监测血压、体重变化，若出现持续腹痛、阴道出血需立即就医。

**心理调节**：初期激素变化易致情绪波动，可通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑；家人多陪伴支持，必要时寻求专业心理咨询。

**风险规避**：远离烟酒、化学毒物及传染病源，避免接触X线等辐射；减少高温环境暴露（如桑拿），控制手机等电子设备使用时长。

**特殊提示**：高龄孕妇（≥35岁）建议孕11-13周行无创DNA筛查；有流产史者需提前咨询产科医生，遵医嘱补充黄体酮等药物。