宝宝补钙吃什么？问

宝宝补钙以食物为主，0~6个月母乳或配方奶充足时一般无需额外补钙，6个月后可逐步添加高钙辅食，如奶制品、豆制品、绿叶菜等。

**0~6个月婴儿**：主要通过母乳或配方奶获取钙质，母乳钙吸收率高，配方奶钙含量符合婴儿需求，无需额外补钙剂。

**6~12个月婴儿**：可添加强化铁锌钙米粉、酸奶、豆腐泥，每日奶量保持600~800ml，必要时遵医嘱补充钙剂。

**1~3岁幼儿**：以牛奶、奶酪、鸡蛋、深绿色蔬菜为主，每日奶量400~500ml，同时补充维生素D促进钙吸收，避免过度补钙影响铁吸收。

**特殊情况**：早产儿、低出生体重儿需遵医嘱提前补钙；过敏体质婴儿选择低敏高钙辅食，如无乳糖配方奶或水解蛋白辅食。