膝盖外翻怎么办？问

膝盖外翻需根据年龄、病因及严重程度处理。儿童生理性外翻可观察，青少年/成人需评估是否为病理性，如O型腿或骨骺损伤。

儿童生理性外翻：多见于2~6岁，随生长发育可自行矫正。建议避免跪坐、盘腿等不良姿势，增加户外活动促进骨骼发育。

青少年病理性外翻：可能因佝偻病、骨骺炎或外伤引起。需通过X线检查确诊，轻度可佩戴矫正支具，严重时需手术干预。

成人膝盖外翻：多与关节炎、扁平足或长期不良习惯有关。优先保守治疗，如加强股四头肌锻炼、使用矫形鞋垫，严重畸形需关节置换术。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现生理性外翻，产后需逐步恢复锻炼；老年人需排查骨关节炎，避免剧烈运动。

预防措施：保持正确站姿坐姿，控制体重，选择低冲击运动如游泳、骑自行车。若出现疼痛、活动受限或畸形加重，应尽早就医。