直肠癌应怎么预防？问

直肠癌预防需从多维度入手，关键在于早期筛查与生活方式调整。40岁以上人群建议定期进行肠镜检查，有家族史者需提前至20-25岁开始筛查。

**饮食调整**：增加膳食纤维摄入（如全谷物、新鲜蔬果），减少红肉、加工肉类及高脂肪食物，控制酒精摄入。

**运动管理**：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，维持健康体重（BMI18.5~24.9）。

**疾病干预**：积极治疗肠道疾病（如溃疡性结肠炎），遵医嘱定期复查；糖尿病患者需严格控糖，降低肠道癌变风险。

**特殊人群提示**：家族性腺瘤性息肉病患者需尽早进行基因检测和手术干预；孕妇应避免接触有害物质，产后坚持母乳喂养可降低子女患病风险。

**筛查建议**：40~74岁普通人群每5-10年做一次肠镜，每年做粪便潜血检测；有症状（如便血、排便习惯改变）时立即就医。